Podstawy zdrowej cery i moja pielęgnacja twarzy

Witajcie Kochani!

Dziś długo wyczekiwany przez Was post o mojej pielęgnacji twarzy

Podstawą piękna jest gładka,promienna i zdrowa skóra

Każda z nas może stać się ekspertem w dziedzinie jej pielęgnacji jeśli zrozumie kilka faktów

Postaram się Wam je przybliżyć oraz opiszę co wpłynęło na mój stan skóry i jak o nią dbam :)

 Wiele z Was słusznie zauważyło że moja cera jest w naprawdę dobrej kondycji,jej stan zawdzięczam 

-obecnemu stylowi życia

-analizy stanu mojej skóry

-rozróżnieniu mojego typu skóry

i oczywiście 

-właściwemu dbaniu o nią 

Od dłuższego czasu przyglądam się też składom kosmetyków,a jeśli mam z czymś problem zgłaszam się do znajomych które znają się na tym lepiej niż ja

Oczywiście nie odkryję Ameryki jeśli Wam powiem że jeden z ważniejszych czynników prowadzących do idealnej skóry jest nasz tryb życia 

Na tryb życia składają się

-ODŻYWIANIE-

Nasza skóra ulega ciągłej wymianie

Stary naskórek ustępuje miejsca nowemu,a wzrost nowych komórek zależy od tego ile witamin,minerałów i płynów im dostarczymy

Teraz nasuwa się pytanie...

Za co odpowiedzialne są te witaminy i w czym je znajdziemy?

Witamina A

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry  (żółtka jaj,nabiał,marchew,szpinak,melon)

Witamina B

Zwiększa poziom kwasów tłuszczowych w skórze,polepsza jej jędrność i przyśpiesza złuszczanie naskórka (drożdże,jaja,wątroba,warzywa)

Witamina C

Ma działanie oczyszczające i rozjaśniające,czyli poprawia strukturę,koloryt i elastyczność skóry (cytrusy,brokuły,papryka,jagody)

Witamina D 

Niezbędna do prawidłowego wzrostu komórek skóry (produkty mleczne,łosoś,żółtka jaj)

Witamina E

 Przeciwutleniacz pomagający budować i utrzymywać skórę w dobrym stanie,chroni ją przed szkodliwymi czynnikami (kiełki pszenicy,warzywa liściaste,orzechy,produkty pełnoziarniste)

LIPIDY

Tłuszcze zapewniające elastyczność skóry,mają też ogromny wpływ na kondycję włosów (oliwa z oliwek,i awokado,tłuste ryby)

BIOTYNA (Witamina H i B7)

Zapobiega chorobom skóry,wzmacnia też włosy i paznokcie (produkty pełnoziarniste,masło orzechowe,jaja,wątróbka)

CYNK

Ma działanie przeciwzapalne,wspomaga proces leczenia (warzywa strączkowe,orzechy,nabiał,ryby,produkty pełnoziarniste)

Przyjmowanie ww. składników w pokarmie ma dużo więcej korzyści niż łykanie pigułek

Dlaczego?

Np jedząc sałatkę z zielonych warzyw dostarczysz swojemu organizmowi witaminy A,K,E a także przeciwutleniacze i błonnik :)

-WODA-

Picie ok 2 litrów wody dziennie pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn

Do każdego wypitego napoju zawierającego kofeinę warto wypić szklankę wody

Napoje kofeinowe mają moczopędne działanie przez co wypłukują wodę z organizmu

UZUPEŁNIAJMY więc płyny 

-AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA-

Ruch zwiększa aktywność serca,a co za tym idzie zwiększa też przypływ krwi,dostarcza więcej tlenu a poprzez pocenie oczyszcza organizm z toksyn

-SEN-

Sen jest darmowym kosmetykiem,a to dlatego że podczas snu regenerują się nasze komórki,a wszelkie uszkodzenia skóry mają wtedy czas na naprawę

-SŁOŃCE,ALKOHOL-

Wszyscy (no może prawie) kochamy się opalać,a widok drinka na plaży jest idealnym połączeniem relaksacyjnym

Niestety słońce powoduje przedwczesne starzenie się skóry,a nadmierne opalanie może spowodować raka skóry,tak więc jeśli lubicie to tak jak ja OPALAJCIE SIĘ Z GŁOWĄ!

Alkohol natomiast często wywołuje reakcje alergiczne takie jak wypryski

-PAPIEROSY-

Jak wiecie byłam palaczką

DZIŚ MIJA ROK JAK NIE PALĘ :) 

Nikotyna osłabia naczynia krwionośne ,prowadzi do niedotlenienia skóry na skutek czego jest ona szara i zmęczona

Mój organizm po odrzuceniu papierosów oczyszczał się z toksyn,przez długie miesiące chodziłam z wypryskami na twarzy,dekolcie i plecach :(

Ale dzięki kilku sprawdzonym metodom pielęgnacji moja skóra doszła do siebie i teraz cieszę się jej naprawdę dobrym stanem

MOJA SKÓRA JEST MIESZANA DLATEGO WYBIERAM KOSMETYKI STWORZONE Z MYŚLĄ O NIEJ

Stawiam na jakość i naturę 

(każdy z poniższych produktów doczeka się swojej notki o sposobie aplikacji itp)

-PIELĘGNACJA-

Każdego produktu używam w zależności od potrzeb 

OCZYSZCZANIE raz,dwa razy w tygodniu

OLEJE raz,dwa razy w tygodniu

KREMY codziennie

PŁYN DO DEMAKIJAŻU wieczorami w dni w których się maluję

MAŚĆ Z TLENKIEM CYNKU punktowo jeśli mam nieprzyjaciół

-OCZYSZCZANIE-

L'Orient - Savon noir a la Rose de Damas - czarne mydło z różą damasceńską

Idealny produkt do mycia twarzy-oczyszcza skórę ale nie spina jej nadmiernie i nie przesusza 

Owocowy peeling do twarzy UBER

(Bez parabenów i glutenu)

Przyjemny,delikatny peeling,nie powoduje podrażnień,oczyszcza skórę,ujędrnia ją i odświeża i obłędnie pachnie

Ziaja ULGA peeling enzymatyczny

Oczyszcza skórę twarzy,wygładza ją i nawilża,złuszcza komórki i nie podrażnia nawet bardzo wrażliwej skóry

-OLEJE-

Masło Shea

Bardzo tłusty produkt,nakładam go w te partie twarzy gdzie skóra jest bardzo przesuszona

Ma właściwości silnie nawilżające

Olejek ze słodkich migdałów

Delikatny olejek nawilżający,szybko się wchłania,wygładza skórę i ją ujędrnia (najczęściej wmasowuję go dłuższą chwilę)

Olej z Awokado

Kolejny olej do skóry suchej,dzięki niemu skóra nie traci tak wilgoci,wygładza ją i nawilża

-KREMY-

Kremy używam bardzo zmiennie,od tych za kilka złotych 

(np.Ziaja oliwkowa,Celia  do skóry suchej)

po te drogie (np.Etre Belle HYALURONIC Krem na dzień i na noc,Vichy NUTRILOGIE)

Obecnie używam Etre Belle kremu z witaminą C Energy a że kremy tej marki totalnie skradły moje serce,to po skończeniu mojej miniaturki chcę sięgnąć po serię intensywnie nawilżającą 

Hydro Dimension

Staram się nie przyzwyczaić skóry do żadnego kremu na stałe,wolę je zmieniać i co jakiś czas wracać do moich ulubieńców

 Po krem Iwostin sięgam wtedy kiedy na mojej skórze pojawiają się zaczerwienienia

Ma zielonkawy odcień przez co idealnie je niweluje

i na koniec...

-KOSMETYKI DO ZADAŃ SPECJALNYCH-

Moim ulubieńcem do demakijażu jest legendarny micelarek Bioderma

Radzi sobie nawet z wodoodpornymi kosmetykami,nie zawiera mydła,przez co jest dobry dla wrażliwej skóry,nie uczula,nie przesusza skóry

Maść z tlenkiem cynku to najtańszy i dla mnie najlepszy sposób na wypryski,działa wysuszająco i przeciwzapalnie

Nakładam ją punktowo na nieprzyjaciół

Dzięki tym metodom pozbyłam się "ozdób" na twarzy a moja skóra wygląda normalnie 

Mam nadzieję że pomogę niektórym z Was i będziecie razem ze mną cieszyć się zdrową i piękną skórą

Do następnego

Buziaki

Julia